[...] Aspinall. „Można stracić głowę albo skupić się na sobie, były dni, kiedy prawie ją straciłem. Moja reakcja nie zmienia tego, czy będzie mógł przyjechać, czy nie. Jest jeszcze rezerwowy, który jest tutaj (Tybura) na wypadek, gdyby coś się zmieniło w ostatniej chwili.” W związku z tym, że wciąż nie ma pewności co do głównego pojedynku, jak [...]
Witam ponownie. Minelo jakies 6-7 miesiecy Nadal jest problem ze snajperem... Wyniki wygladaja moim zdaniem bardzo dobrze. Co jeszcze mam zbadac bo trace cierpliwosc. Pozdrawiam
[...] że organizacja wprowadzi tymczasowy pas w jego dywizji, ponieważ status mistrza, Francisa Ngannou, pozostaje niepewny. Ngannou leczy się po kontuzji kolana i nie podpisał jeszcze nowego kontraktu z UFC. Nie wiadomo, czy pozostanie on w organizacji. Volkov (34-9 MMA, 8-3 UFC), który powróci w sobotę do Oktagonu w walce przeciwko Tomowi [...]
Cześć, Potrzebujemy więcej danych o Tobie, jaki jest cel takiej diety? Z tego co można zauważyć to bardzo słabo to wygląda, kalorii tyle co dla kobiety która redukuje. Niestety zbyt duży deficyt kaloryczny nam więcej zaszkodzi niż pomoże. Metabolizm zamiast się rozkręcić to jeszcze zwolni, nie wspominając o tym jak dostanie po tym zdrowie.
[...] narzuci na stos swojego już widzę że jak dam długą przetyczkę to na luzie wejdzie +40kg na dzień dobry %-) Już myślę jak go przerobić i dospawać mu co nie co żeby stał się jeszcze bardziej funkcjonalny. Miał być niebieski hes a wróciłem z czarnym 8-) Niższy jest o 10cm dzięki czemu nie będę kuł posadzki w docelowej piwnicy tam gdzie jego [...]
Ok zmiany jako ze moje 0 wyszło nawet trochę ponad 3500kcal Było 250B 200W 60T 2300kcal Bedzie 250B 350W 90T 3170kcal Pytanie co z dniami nie treningowymi czy przyciąć bardziej kcal ? Co do treningu to będę robił 4 razy fbw i 4x cardio 30min na początek. Szczerze to trochę będę musiał powalczyć z głową że przy tej ilosci jedzenia [...]
[...] obecnego cyklu mianowicie chciałem przejść z propa którego biorę miesiąc na enana. Czy odpowiedni będzie system 200 mg e4d? (stężenie 200mg/1ml) Dziś wbiłem 1 raz enan, czy jeszcze jakiś czas brać tego propa (została mi 1 fiolka) czy po prostu zamiast tego bić już enana? Dodam, że jednak biorę tę metke w ilości 20 rano 10 południe i 20 wieczorem [...]
[...] opisano przypadek kulturysty, który wziął ponad 100 mikrogramów clenbuterolu i jego serce biło 254 razy na minutę, normalne dawkowanie jest wielokrotnie mniejsze. Co jeszcze ma wpływ na bicie serca? Na bicie serca mają wpływ sterydy anaboliczno-androgenne, w mechanizmach bezpośrednim i pośrednim. Wiele z tych środków zaburza stężenie [...]
A wy jakbyście mieli wybrać, gdzie w wojsku służyć to co byście wybrali: piechota, wojska pancerne, artyleria, lotnictwo czy marynarka wojenna i dlaczego (chyba, że jest jeszcze jakaś kategoria to dodajcie)?
Co prawda do podsumowania tygodnia jeszcze daleko, ale zrobiłam interwały i się podjarałam stanem swoich nóg. Po wzmacnianiu i przejściu na treningi w 1 strefie nogi mają się świetnie, mogę śmiało zwiększać długość biegów. Dzisiaj pierwsze wysiadły zdecydowanie płuca, nogi mam tylko nieco zmęczone :-O [...]
Witam. Jakie dokładnie ćwiczenia polecacie na drążku? Niestety nie podciągne się ani razu. Co polecacie ? Ile serii? Może zwis na prostych rękach? Ale ile serii ?. Czekam na odpowiedzi . I jeszcze mam pytanie. Czy zwis wykonywać codziennie czy tylko jak robię trening siłowy żeby dać odpocząć mięśniom?
[...] Mleko w proszku (odtłuszczone), Musli (z owocami suszonymi), Śmietanka 30%, Twaróg chudy, Żelatyna Kolacja Kurczak po Seczuańsku na sałacie z ogórkiem, sezamem, szczypiorkiem Cały catering ma 2000kcal oczywiście co dzienie jest co innego Plus do tego jeszcze piję odżywke gainer porcja dzienna około 700kcal plus w dni treningowe białko piję
[...] City Kickboxing, Alexander Volkanovski, jest obecnie mistrzem w wadze 145 funtów, Hooker może spotkać się w Oktagonie ze swoim kolegą. Jednak „The Hangman” twierdzi, że jest jeszcze za wcześnie, aby mówić o takiej możliwości. „Przejdziemy przez ten most, gdy do niego dojdziemy” – powiedział Hooker. „Jest jeszcze wiele do zrobienia, zanim w ogóle [...]
[...] 188cm, 110kg wagi Wyczytałem tu na forum, ze warto zrobić sobie 2 tygodnie przerwy po wzięciu opakowania, co właśnie robię i zastanawiam się czy wrócić do SX czy możecie coś jeszcze polecić, bo wiadomo ile osób, tyle opinii. Co do samego SX, był spoko. Nie czułem wewnętrznego grzania, potliwość odrobine większa, ale waga coś tam zjechała. Będę [...]
[...] teraz jest wszystko ok. W poniedzialek czułem się zdrów jak ryba zjadłem wg założeń , zrobiłem trening, wczoraj już ledwo co 3 posilki w siebie wcisnalem, a dzis nie zjadlem jeszcze nic i nawet nie mam ochoty myśleć o jedzeniu, poza tym czuje sie dziwnie osłabiony, ale nie jakoś przesadnie, nie mam gorączki ,bolu brzucha, sam nie wiem co jest [...]
Po 14 dniach na 500 mg mam już szczerze dość, jedyne co mnie trzyma jeszcze przy kontynuacji to efekty - są porażające. Dojadę jeszcze do niedzieli i będzie dość ;)
[...] jakiś zarys zawsze warto mieć. Mam ułożony plan na siłowy i sobie zmieniam poszczególne ćwiczenia zależnie od sił i możliwości na dany dzień biorąc pod uwagę co chce robić jeszcze w danym tygodniu - z każdym treningiem staram się progresować - tak bez sensu nie potrafiłabym chodzić na siłkę i robić co chwilę co innego :-P tylko nie zafisiowuję [...]
a i jeszcze takie pytanko - biore symex 1 tabl symex dzien po strzale (co 4 dni) i po tym symexie jestem taki zmeczony 1 dzien oraz nie mam apetytu rowniez 1 dzien (co na masie jest poblematyczne). Zmieniać środek czy moge np brac pol tabl co 2 dni, zeby nei bylo to taka dawka "szokowa?
Dzis klata ale też jakoś ciezko poszło-chyba rzeczywiście przez to ocieplenie? A na siłowni pojawiło sie wielu ćwiczących-chyba to jeszcze ci z postanowień noworocznych ? Albo juz drugi rzut na wiosnę :) Co do zawodów kulturystycznych-wszedzie jest słabo a teraz jeszcze ta wojna z pandemia. Tu w Holandii znów mocno wzrosła ilość zarażonych ale [...]
Problem z libido i wzwodem
